太极拳——中国传统哲学思想和东方处世之道

2020年12月太极拳被收入《世界非物质文化遗产》名录。太极拳容纳了百家之长，它是以中国传统哲学中的太极、阴阳等理念为核心思想的一种拳法。它不仅是我国的非物质文化遗产的珍宝，也是全世界人类共同的文化瑰宝。在新时代下，太极拳已由一种武术形式上升为一种文化现象。太极拳是中国传统武术的一种，同时也蕴含着中国哲学思想和东方处世之道，早已成为中国传统文化的一张闪亮的“名片”。

太极拳蕴含了中国传统哲学、武术、医学等儒家、道家理论，不仅体现了中国人的为人处世之道，也体现了中国人对人生、对自然、对宇宙万物的悟理慧道。

太极拳所蕴含的天人合一、阴阳相合的中国传统哲学思想和养生观念，不仅能够帮助我们调节身心平衡，促进身体阴阳调和，也丰富着人们对自然、人体、宇宙运行规律的认知。太极拳集修养身心、强身健体、技击对抗等多种功效为一体，以心行气、以气运身，柔中有刚，刚柔相济，后发先至的拳法特点，让人心平气和，身心舒畅，同时又结合阴阳五行、中医经络、古代吐纳和导引，是一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳形成于17世纪中期，传承者遍布世界各地，它不仅是一项健康的体育运动，强身健体，延年益寿，防身自卫，陶冶情操，也是一种美的享受，给人们带来情趣、幸福，而且它对于练习者，没有性别、年龄、体质、职业、种族的限制，人们在习练太极拳中，既能修身养性，同时也传承了中华民族的文化基因，所以深受中老年群体喜欢。

虽然其以武术为基础，但其动作缓慢，以静制动，以柔克刚，初练者可以强健身心，久练者可以成就积极向上的人生态度。习练者通过修炼意念与调整呼吸，意到气到，气到劲到，劲由内换，达到修身养性、强身健体，颐养心志的目的，有动如行云流水，刚柔相含，含而不露的独特风格，更有开发人的潜能，打开人的智慧，充沛人的精神，强壮人的体魄，祛除人的疾病，康健人的身体，曾益人的寿命等独特功效。

其拳法融合技击与养生为一体，蕴含着深奥的哲理，以弱胜强，以慢胜快，以少胜多，以巧胜拙，最忌以拙力死拼滥打，硬顶硬抗，是一种充满智慧的拳种！

太极拳流传至今，基本形成了不同的五大流派，分别为陈氏、武氏、吴氏、孙氏、杨氏。其中陈式太极拳，据说是最古老的太极拳流派，它是由创始人陈王庭开创，其他的太极拳都是在此基础上演变而来。

太极拳是中华民族的瑰宝，是我国典型的文化符号，它的传承与保护对于增强文化自信，实现文化自强，建设文化强国，具有重要的战略意义。但目前，太极拳在保护和传承上仍然存在不足，主要是靠民间力量推动，希望有关部门建立更多的扶持和激励机制，加强对太极拳文化传承人的奖励，鼓励更多的人参与到太极拳文化传承的推广中来，从而进一步提升我们的民族文化自信，让我们的中华民族的文化走向更广的世界舞台！